## Willkommen in der Kurswerkstatt Pfarrkirchen

Du suchst einen Ort an dem dein Körper mit Bewegung in Regeneration und Heilung gehen kann. Besuche unser vielfältiges Kursangebot oder lerne unterschiedliche Körpertherapien kennen um deinen eigenen Weg zu Gesundheit zu finden. Wir unterstützen dich dabei gerne.

### Anfahrt

#### Äußere Simbacherstr. 21,
84347 Pfarrkirchen

### Kontakt

#### Julia Schoske
Julia.Schoske@Kurswerkstatt-pan.de
Tel: 0151/57303404

#### Angebot:

Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Babymassage, Nordic Walking, Physiotherapie, Fussreflexzohnenbehandlung, Manuelle Lymphdrainage, Manuelle Therapie, Taping, Ganzkörpermassage

#### Sofia Fenner
Sofia.Fenner@Kurswerkstatt-pan.de
Tel: 0176/30328110

#### Angebot:

Yoga, Schwangerenyoga, Schwangerenmassage, Thai-Yoga-Massage, Ganzkörpermassage, Fussreflexzohnenbehandlung

Wir bieten in unseren Stunden kräftigende, fließende Asanas kombiniert mit entspannenden ruhigen Haltungen an. Der Atem steht immer im Zentrum der Bewegung. Ziel der Übungsstunde ist, dir als Schüler, mit Genauigkeit, ausführliche Hilfestellung zu bieten um sowohl Entspannungsabfolgen als auch fließende Bewegungssequenzen zu üben. Komm vorbei und probier Yoga für dich aus.
Yoga ist ein Geschenk, dir selbst näher zu kommen.

#### Rückbildung

Du bist glücklich mit deinem Baby, langsam werdet ihr ein eingespieltes Team, aber du machst dir Gedanken, wie du deinen Körper wieder fit nach den Strapazen der Schwangerschaft machen kannst. Wir machen mit dir gezieltes Beckenbodentraining, kräftigen deine Bauch- und Rückenmuskulatur und gleichzeitig kannst du andere Mamas treffen, die noch genau die gleichen Probleme im Alltag haben wie du.

#### Babymassage

Manchmal fühlst du dich noch etwas unsicher im Umgang mit deinem Baby und kannst es manchmal nicht beruhigen oder verstehst nicht was es dir mit seinem Weinen sagen will? Dann lerne durch sanfte Massagegriffe, wie du die Bindung zu deinem Baby stärkst, wie es sich selbst besser spüren kann und ein stabiles Immunsystem entwickeln kann.

#### Nordic Walken mit Tragetuch

Die Rückbildung hast du abgeschlossen, aber du willst weiter mit anderen Mamis in Kontakt bleiben und dich gleichzeitig weiter fit machen, ohne dass du einen Babysitter für dein Baby organisieren musst. Und die frische Luft tut dir und deinem Baby sowieso gut.

#### Geburtsvorbereitung

So viele unbeantwortete Fragen, Angst vor dem was kommt und wie werde ich das alles schaffen mit diesem unbekannten Wesen in meinem Bauch, das mir doch schon so vertraut ist und mein Leben jetzt schon auf den Kopf stellt. Triff andere werdende Mamis, denen es genauso geht und eine geschulte Leiterin, die dir Antworten auf deine Fragen geben kann. Gleichzeitig tu ich mir gutes, indem ich mich sanft bewege, entspanne und Zeit für mich und mein Baby habe.

#### Physiotherapie

Du fühlst dich in deinem Körper nicht mehr wohl, hast Schmerzen und willst an deiner Körpergesundheit arbeiten? Ich analysiere die Ursachen und finde mit dir zusammen deine Schwachstellen auf und behandle sie.

#### Manuelle Lymphdrainage

Deine Beine oder Arme schwellen ohne ersichtlichen Grund an oder durch die Schwangerschaft lagerst du Wasser im ganzen Körper ein. Dadurch kannst du deinen Alltag nur schwer bewältigen und hast auch Schmerzen. Durch eine Entstauung der betroffenen Stellen fühlst du dich leichter und fitter im Alltag.

#### Ganzkörpermassage/ AromErgy Massage

Du willst dir einfach mal Zeit nur für dich gönnen, möchtest abschalten und gleichzeitig deine verspannten Körperregionen massieren lassen. Ein wohlriechendes Öl und eine ansprechende Raumatmosphäre tragen zusätzlich zur Tiefenentspannung bei.

#### Taping

Das Sind schicke bunte Klebebänder, die auffallen und gleichzeitig deinem Körper helfen Schmerzen zu lindern und Fehlstellungen zu korrigieren, was will man mehr zum Glücklichsein?

#### Manuelle Therapie

Du hast das Gefühl, dass deine Körperbewegungen nicht mehr „rund“ laufen und du dadurch unbeweglich wirst und Schmerzen entwickelst. Dann gehe ich mit dir auf die Suche nach der Ursache und zeige deinem Körper die Bewegung wieder richtig zu erlernen.

#### Thai Yoga Massage

Die Thai Yoga Massage verleiht dir Geschmeidigkeit und innere Kraft. Sie ist ein Zusammenspiel aus Energiearbeit und Akupressur, passivem Yoga und Tiefenentspannung.

#### Schwangerenmassage

Als werdende Mutter befindest du dich in einem besonderen Zustand der Veränderung. Um diesen Wandel im Einklang mit deinem Körper und deinem Sein zu unterstützen und dir auf allen Ebenen Halt zu geben ist diese Massage ein wundervolles Geschenk an dich und das werdende Leben.

#### Fußreflexzonenmassage - REINIGT UND REGENERIERT

Unser ganzer Körper spiegelt sich in unseren Füßen wieder. Durch gezielte Impulse an bestimmten Reflexzonen werden die entsprechenden Organe gestärkt und mit dem gesamten Organismus in Einklang gebracht.

## Team

Julia Schoske

Sofia Fenner

## Aktuelles

#### Stundenplan 2019

Copyright: Kurswerkstatt 2018

## Julia

Durch die Erfahrung mit meinen beiden Schwangerschaften und der Rückbildung bin ich zur Beckenbodengymnastik und zur Arbeit mit Mamas und ihren Babys gekommen. Durch meine Ausbildung und Tätigkeit als Physiotherapeutin konnte ich in der Praxis schon vielfach Erfahrungen sammeln. Das Hintergrundwissen, das ich dadurch erworben habe hilft mir bei individuellen Problemen eine zielgerichtete Lösung zu finden. Ich freue mich mit meiner Arbeit Mamas auf einem ganz besonderen Lebensabschnitt ein Stück weit begleiten zu dürfen und Hilfestellungen anbieten zu können.
Gleichzeitig liebe ich die Arbeit mit Menschen, die zu mir kommen und mir das Vertrauen schenken gemeinsam Schwachpunkte am Körper aufzuspüren und sie zu anzugehen.

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## Sofia

Mein alternativer Weg begann nach dem Abitur mit einer Weltreise. In Asien lernte ich 2004 intensiv Yoga und Körpertherapie in Form von Thai Yoga Massage kennen. Ich lebte einige Jahre in verschiedenen yogischen Gemeinschaften in Thailand, Indien und Mexiko in denen Yoga und Körpertherapie zu meinem Lebensinhalt wurde.
Seit 2011 lebe ich zurück in München und unterrichte dort sowohl Yoga als auch Thai Yoga Massage Ausbildungen (Sahaja Akademie, München sahaja-akademie.de).
Als Heilpraktikerin und mit dem laufenden Studium an der Osteopathie Akademie München(OAM), verbinde ich in meiner Arbeit Elemente der westlich, rationalen Körper-/Geist Darstellung mit meiner tiefen Liebe und Leidenschaft zur östlichen Wahrnehmung von Heilung und Harmonie.

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